Seitsmes päev

No-nii. Nädal ongi täis saanud.
Täna siis proovisin ilma plaastrita. Võtsin lihtsalt igaks-juhuks plaastri tööle kaasa kui väga hulluks peaks minema.
Tuleb siiski tunnistada, et plaastritel on positiivne mõju. Kui nädala teine pool oli plaastri abil juba päris lihtne siis täna, ilma plaastrita, oli ikka üsna ebameeldiv. Siiski kergem kui paar esimest päeva. Mõtlesin, et peab ikka selle plaastri ka ära jätma kuna see on ju tegelikult palju suurem nikotiini kogus kui ma vanasti suitsudest sain (0,1mg x 20 vs. 10 mg). Muidu on pärast veel suurem sõltuvus kui enne.
Siiski olen täitsa kindel, et vähemalt pool sõltuvusest on lihtsalt harjumus. Eks paistab kuidas edasi läheb aga olen üsna kindel, et minna saab ainult lihtsamaks.

Ja kõigile kes ei ole suitsetajad ütleks:
Ärge te mingil juhul suitsetama hakake! Kui on kange tahtmine proovida - palun, tehke üks suits ja köhige nii, et nina tatine ja silmad märjad aga teist ärge niipea enam tehke.

Kolmas kuni kuues päev

Vahepeal on kirjutamine soiku jäänud.
Asi hakkab vaikselt juba paremaks minema. Laupäeval sai mittesutsetajast töökaaslase autoga Pärnus teatris käidud. Pakkus küll lahkesti poole tee peal suitsupausi - kohe hea meel oli teatada, et "Ei, tänan. Pole vaja. Ma jätsin maha". Teatris istuminegi polnud enam mingi piin ja vaheaja ootamine, et saaks aga pläru ruttu hambusse.
Eile julgesin juba paar õlutki võtta - ei juhtunudki midagi hirmsat. Kartsin küll, et õlu ajab koleda suitsuisu peale aga ei midagi hullu.
Kusjuures mul hakkab tekkima tunne, et neist plaastritest pole tuhkagi kasu. Suitsuisu on ikka rohkem harjumustega seotud. Ikka peale sööki, peale jooki, autosse istudes - ilmselgelt on tegu harjumusega. Nikotiinivajadus ei saa ju hüppeliselt suureneda just autosse istudes. Pealegi on ju plaaster peal mis peaks vere nikotiinisisalduse endisega võrreldes mitmekordse hoidma.
Üks plaaster ongi veel alles. Ma arvan, et ma järgmist pakki enam ei ostagi. Aga eks näis - võibolla ma olen siiski plaastri mõju alahinnanud ja ülehomme tuleb poolest päevast apteeki joosta.

Teine päev

Päev oli üsna lihtne - tööl tegevust jagus. Närisin vahepeal kõrsikuid ka.
Aga õhtud on hullud. Eile hakkas tõsiselt painama alles peale kella 22. Läksin tavalisest varem magama. Täna hakkas aga juba peale 20. Külmkapis on juba puhas vuuk tehtud. Komme on ka juba hulga söödud. Hädasti peaks leidma mingi tegevuse milles ei oleks reklaamipause või artiklid ei lõppeks.
Ei teagi kas viga on selles, et õhtuks hakkab plaastri mõju üle minema (kuigi lubatud 16 tundi peaks täis saama alles kell 24) või selles, et kodus ei ole mingit haaravat, pausideta tegevust.

Esimene päev

Täna on siis esimene päev ilma suitsuta.
Eile õhtul kägardasin viimased järele jäänud sigaretid kokku ja viskasin minema.
Nicorette plaastri panin kohe hommikul ärgates peale. Umbes poole tunni pärast hakkas plaastri alt koledasti sügelema aga õnneks läks see hiljem üle.
Pidevalt käib suitsuisu ikkagi peal aga see tundub rohkem harjumustega seotud olevat. Olen harjunud suitsetama peale sööki, peale kohvi (mida ma tarbin ohtralt), autoga sõites...
Sisendan endale, et pole sul vaja midagi - voolab ju nikotiin plaastri seest otse verre ;)
Õnneks on täna tööjuures tegevust jätkunud - töösse süvenedes läheb suits meelest.
Kohvikus lõunal käies tundus kellegi poolt väljastatav sigaretisuits tõsiselt vastik ja üle laua istuv kolleeg haiseb peale suitsupausilt tulekut ikka eriti rõvedalt.

Ei taha enam tossata

Olen 31 aastane mees ja suitsetanud olen umbes 15 aastat. Iga päev umbes 1 pakk. Viimased paar aastat olen suitsetanud kõige lahjemaid saadaolevaid sigarette (o,1 mg).
Lugesin kuskilt Internetist, et hea nõks on määrata mahajätmise kuupäev pikema aja peale ette. Nii ma siis määrasingi selleks 15. veebruari 2006. (siis umbes 2 kuud ette).
Ostsin apteegist ka Nicorette plaastrid 10 mg/16h. Pakis on neid 7 tükki ja pakk maksab 208 krooni. Seega läheb see lõbu maksma umbes 30 krooni päevas mis on poole rohkem kui minu poolt pruugitud sigaretid.
Kuna olen kuulnud, et suitsetamisest loobudes võib kehakaal tõusma hakata siis olgu siinkohal seegi ära märgitud - 89 kg.